Заметки о моих медитациях
*Возможно, эти записки о моих медитациях будут интересными. Периодически буду их пополнять.
Сажусь в асану для медитации.
Делаю пранаяму.
Ум успокаивается.
Сознание светлеет.
Дыхание становится лёгким, скользящим, незаметным.
Внешние ощущения растворяются, становятся не резкими, размытыми. Проявляется ощущение присутствия внутреннего самонаблюдателя. Концентрируюсь на этом ощущении.
***
81 комментарий: Заметки о моих медитациях
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
![]:->](https://new.magi.com.ua/wp-content/plugins/qipsmiles/smiles/devil.gif "]:->")
Sahim wrote:
Осознание — осознаешь, а не эмоционально окрашиваешь и оцениваешь — я вижу, как летит листик с дерева, я делаю вдох, я делаю выдох, я ощущаю такую-то эмоцию, я сажусь в такой-то троллейбус, я сажусь на такое-то сидение троллейбуса ….. Но, это не комментарии своих действий. Не внутренний оценочный диалог. Происходит это не то, что бы одновременно, а, в потоке, т.е. постоянно. Всё, с чем соприкасается твое внимание-сознание, становится осознанным тобой. В этом твоя сопричастность с миром, через осознание своего бытия и взаимодействия твоего бытия и мира. Это состояние присутствия, а не состояние сна на яву
Это «включённость» .Sahim wrote:
Это не может быть Целью. Это мини-цель, которая должа помочь достичь тебе твоей Цели. Мини-цели, не направленные к главной Цели, разрознены, не имеют вектор направленности, усилия и результаты будут распыляться. Это может походить на увлечённость идеей, а не на работу на Результат (Цель). Sahim wrote:
Тот, кто порождает свои же действия (себя) и осознаёт их(себя).
Magname wrote:
Замечательно сказано. Об этом нужно всегда помнить. Об этом я и забыл. Когда процессор заргружен десятками равнозначных процессов, он уделяет поровну всем своего внимания. Но когда какой-либо процесс забирает 90% времени, то остальным достаётся 10% на всех. Великие люди могут задействовать на процесс осознания 90% всех своих ресурсов, они сверх сопричастны миру. Но, например, если человек установил максимальный приоритет на изучение новой профессии — то он вылетет из потока осознанности и становится рабом у работодателя. А если уменьшит приоритет освоения — его выбросит эта новая работа. Нужно наращивать мощность проца.
О — о !!! Привет, Sahim-san
@ Sahim: Я за «reset» 
А, если серьёзно, то , такой период — это, то же, хороший опыт, как не «плюхаться». И вот тут стоит извечный вопрос ВЫБОРА. Потому как бесконечно наращивать свой мозговой процессор не получится, и, к тому же — человек ненасытное существо 
Жаль упускать все предоставляющиеся шансы 
НО…. если ВЫБОР сделан, то, ты знаешь, ЧТО ДЛЯ ТЕБЯ ВАЖНО 
И, в этом я не сомневаюсь 
Время течёт … но люди способны остановиться и посмотреть…. 
Не спеши. Не делай «крутых поворотов». Осмотрись и прислушайся к себе. Больше чем уверена, что ты уже всё для себя решил :)) Рада беседовать с тобой на этом сайте 
но и тишина здесь мне то же нравится 
Какая ты шустрая! Я же «reset» удалил через 5 минут.
Этот сайт всегда наполнял меня энергией и оптимизмом. Благодарю за поддержку. Потихоньку снова въезжаю в возвышенные состояния, ведь это же прекрасно творить себя.
В пятой медитации говорится:
«я» — это не статичная форма, а все время изменяющийся, под действием своего же сознания, поток…
Я и есть моё сознание. Что по-твоему значит поток? Наверное перманентный поток осознанности.
На что моё сознание обращает внимание… тем я и являюсь… — это так. Когда человек смотрит новости по телевизору, то невольно затягивается в круговорот негатива и тогда сам становится негативом. Нужно уметь видеть бесстрастно и невозмутимо.
Sahim wrote:
Мне то же приятно общаться с открытым собеседником
Sahim wrote:
Здорово, когда есть таблетки, возвышающие личное состояние )) Sahim wrote:
«я» — поток осознавания без формы Sahim wrote:
Сознание ни моё и ни твоё. Sahim wrote:
Это и есть Жизнь. Sahim wrote:
Поток бесцветный. Sahim wrote:
Да? Ну да
(седьмая медитация)
Что бы себя Любить, надо себя очистить. Но, это формальный подход. Давайте, войдём в Пустоту… есть вопросы о чистоте?
Нет, все-таки станьте Пустотой ))) Хотя бы, примерьте её одёжки
…
… нет вопросов и нет ответов…
… с Пустоты, т. е. с себя, надо убрать ярлыки и клички — такие действия очищения собственного восприятия, позволят вам «увидеть» восприятие без себя, т.е. Пустоту, а не ярлыки, мнения, клички, желания …
Естественность — это и есть Любовь. Пустота — это Любовь, и это Я … потому как больше ничего нет )))
А, если бы, мы вышли за границы проявленности … то и этого не было бы ))
Искажаем Мир (Естественность, Любовь, Пустоту) своим искажающим (отражение в нечистом зеркале) сознанием. Хотим выровнять, улучшить, усилить, очистить, сделать подходящим под наши условия-условности… вот, разве это возможно? надо принять, т.е. не предъявлять претензий ))) уйти от эгоистичного Я — мне надо, хочу, нравится, подходит ….
Рождаемся только с одной целью — Радостно жить.
Какая ещё силища — желание могла бы нас так увлечь, породить такой силы реализационную устремлённость, для того, что бы воплотиться? Радость, бо’льшая радость, чем та, в которой уже находится сознание )))) Желание наслаждаться проявленной формой — вот что нас приводит к рождению. Нам это становится интересным….
Но… после рождения часто об этом забывают… и становятся не счастливыми. Так уж, если причина нашего рождения — устремлённость Любить и быть Любимыми… давайте начнём с себя )))
Это то, что каждый из нас реально может сделать )))
Magname wrote:
У меня есть моё сознание.
Magname wrote:
Достойная цель для рождения. Иногда рождаются для других целей, например, закончить какое-то дело или вдогонку за кем-то. И я за то, чтобы все цели были радостными.
Magname wrote:
И тогда счастья будет больше. Допустить, что и то и это может быть и всё имеет право на существование и принять всё как есть. Значит ли «принять» как «согласиться»? Я про ситуацию в стране.
Sahim wrote:
И какое оно и где? Каковы его границы?
Sahim wrote:
Как видишь, радости, однако, бывают и странными
эгоистическими 
это больше корысть, чем радость 
Sahim wrote:
Согласиться — это интеллектуальное размышление. Не об этом я.
Принять — в смысле быть сопричастным — да. Это и о ситуации в стране.
Не правильно думать, что наши благие намерения обязательно правильно поймут и одобрят , и поддержат другие, те, которых это может затронуть. Да и не должны.
Мы должны понимать, что мы не можем игнорировать мир вокруг; что наши действия имеют свои последствия, и, необходимо это учитывать и видеть их перспективность; должны понимать, что понимание наших мотивов — это желательный фактор в коллективе, но, к сожалению, редко встречающийся; что жадность и зависть никто не отменял; что ничего «само собой» не происходит, а всему есть причина; что надо в начале понять»поле» своих предстоящих действий, а потом сеять семена; не пребывать в иллюзии, что главное делать «правильно», остальное не важно; у всех своё понимание «как правильно»; понимать, что всё, встречающееся и случающееся с нами нам в этом мире имеет НЕПОСРЕДСТВЕННОЕ отношение к нам
Адекватность позволяет быть сопричастным миру!
Magname wrote:
Идеально — сознание не имеет границ и «я есть всё». Но «своё» сознание ощущается, как некая сфера вокруг меня и внутри, благодаря которой человек мыслит и осознаёт себя.
Вот интересно: монах отгорожен от вненего мира стенами кельи или пустыней, он молится или постигает внутреннюю суть путём медитации, иногда до состояния, что муравьи проделывают ходы в его теле. Он в состоянии самадхи. Ему ничего не нужно — ни еды, ни удобств и никто. Даже собственное тело его не интересует, мало того, он даже не очень хочет выходить из этого состояния. Что можно сказать о его адекватности и сопричастности миру? Типа его соотечественники угнетены агрессором, а он об этом ничего даже не знает, телека-то нет.