Наши практики

Эту неделю увидела особенности домашней практики и практики в группе с преподавателем. Не думала, что настолько сильными могут быть отличия! Первое, что заметила, так это то что в группе я практически не ощущаю физического дискомфорта в теле, хотя на следующий день тело болит. Да и за всё время всех практик в группе не помню ни одного дня чтоб на следующий день ничего не болело Во время домашней практики на следующий день проблем с телом нету, но во время йоги ощущаю где тянется, что тянется и как. Даже возникло ощущение, что дома более осознанная практика, чем в группе. Хотя делаю почти тоже самое. Также интересно, что с преподавателем я могу гораздо больше и сложнее делать асаны, я не гонюсь за количеством, но те же асаны дома получаются уже не так легко, будто с преподавателем тело становиться более выносливым чем дома! Но получается это уже не моя на работка, а наработка преподавателя. Следующее что я заметила это колоссальное отличие в моих состояниях! Домашняя практика дает радость, легкость, у меня очень много сил как физических так и внутренних, после практик в группе тоже легкость, НО это всё сопровождается усталостью и необходимостью собраться как то, это трудно объяснить, но я заметила что после групповой практики трудно вступать в общение где то около получаса с кем либо, хотя дома делаю приблизительно те же асаны и нету таких проблем. После групповой практики я ощущаю себя немного уязвимой, хотя когда проходит это время «восстановления» столько сил и новых мыслей появляется!

Sahim, не сталкивался ли ты с таким после йоги?

Sahim wrote:

Может быть при занятиях в группе ты обременена обязательствами быть не хуже других, поэтому нагружаешь тело сильнее, результаты лучше.

Очень даже может быть, хотя мотива такого никогда не было. Бывает очень сильно огорчаюсь, когда плоды практики не вижу, но на то она и практика, чтоб делать не ожидая молниеносных результатов с понимание того, что это просто необходимость. Sahim wrote:

Мысль о присутствии других людей, в особенности тренера, отвлекает от интимных отношений с энергетическим телом.

Ты очень точно заметил. Но лишь с одним дополнением. Я заметила, что когда преподаватель говорит «Вы чувствуете как ваша правая часть наполняется…расширяется. Теперь вы ощущаете….» и т.д. Всё таки как не крути, а невозможно ощутить то, что ощущает другой человек, а от мучительного ожидания, что «все чувствуют, а я нет, значит со мной что то не так». Хотя элементарно может быть я еще недостаточно «напрактиковала» . Очень часто попадаю в эту ловушку. Всегда охота поторопить события, вместо того чтоб просто получать наслаждение от практики, от возможности ей заниматься. Sahim wrote:

Не отвлекаешься на группу, высвобожденное внимание направляется на себя.

Во точно! Я заметила, что дома меньше вероятность отвлечься или включить мысленный поток, а возможность делать то, что хочет именно тело, в данную минуту делает практику более осознанной, по крайней мере хочется в это верить Вообще заметила очень интересную вещь! Когда я занимаюсь по одной и той же последовательности, тело привыкает и как бы «расслабляется» в плохом смысле, всё происходит как бы на автомате. Поэтому в последнее время перестала делать йогу по видео-роликам, так как не стараюсь всё получается делать «на автомате». А вот когда даю волю фантазии, у меня просыпается интерес, и практика более «живая» Sahim wrote:

Вся энергия концентрируется на узкую цель «быстрее, выше, сильнее»

Тогда понятно почему утомляемость в таком случае повышается, и недовольство внутри больше растёт. Sahim wrote:

Когда человек хочет познать гармонию, тишину и радость, он не спешит.

Вот к чему нужно стремиться в практике! Просто делать, не спеша, как ты писал — получать кайф! Наверное если это правило применить ко всем делам в жизни, всё будет на порядок качественней выполняться, если конечно не переборщить с не спешащим ритмом, который на работе вряд ли будет допустим. Sahim wrote:

Во время практики по хатха-йоге я концентрируюсь на энергетическом теле, отмечаю где закрепощённость и тогда соответствующая часть тела расслабляется и результат лучше.

Такое казалось просто упражнение «концентрация на тело, поиск закрепощенности», а какой результат! Стыдно признаться, но я только месяц назад для себя открыла великую силу — поиска закрепощенных мест в теле! И это для меня настоящее чудо До сих пор борюсь с зажимами в проблемных местах, но теперь более ясно осознала свои проблемы с вечной «головной болью». Вообще очень интересно, насколько тонкая грань лежит между напряжением и расслаблением. Интересно наблюдать когда зажатое место ощущается как болезненное и при постепенном его расслаблении вызывает легкость и приятные ощущения. По такой схеме получается можно вылечить любую боль, даже самую сильную. И можно смело утверждать, что любая болезнь в физическом или ментальном теле это не более чем — зажатость\закрепощенность. Получается, что и такие эмоции как гнев тоже может быть какой нибудь зажатой эмоцией, которую во время не расслабил или не принял и она приняла естественную ей форму после «зажатости».

Sahim wrote:

Я давно забил на всякие «вижу золотой фонтан из манипуры…»

Да, именно эти вещи и хорошенько сбивают
Так как сначала мысль о том, как бы вообще ощутить манипуру, не то что фонтан

Sahim wrote:

Я просто говорю себе, что они это придумывают или визуализируют.

Почему ты так думаешь?
И можно ли реально ощутить энергию посредством визуализации фонтанов и т.д.?

Sahim wrote:

Стремление быть частью группы, принадлежать большинству, ведь большинство всегда право.

Да, к сожалению это так. Наверное это желание идет от страха — остаться одному, быть изгоем.

Sahim wrote:

Но историю двигало меньшинство, пока оно не становились большинством и тогда им на смену приходило новое меньшинство. Большинство из тех, кто «чувствует» просто притворяются, чтобы оставаться в большинстве.

Это очень похоже на подсознательное желание связанное с «выживаемостью». Когда то давно смотрела одну передачу в которой провели эксперимент с детьми. Группе детей показывали 2 предмета, что отличались по цвету: один — белый, а другой — черный. Задача детей была, сказать на черную вещь — белая, а на белую — черная. Врач заблаговременно обговорил с ними эту деталь. Задача эксперимента состояла в том, что когда заходил в класс новый ребенок, который не знал об этой договоренности называл вещи таким цветом, какими они были, на что другие дети давали совершенно другие ответы. После услышанного многие дети, которые заходили, меняли своё мнение. Лишь немногие оставались при своем, изначальном варианте.
Вот так и получается, что слушая большинство сколько же не правильных вещей «записывается» в сознание. А главное, как потом с такой многолетней наработкой неправильного «невидения» научиться видеть правильно и возвращаясь к вопросу «как понять что хорошо, а что плохо», когда просто самого «смотрения» на предмет не помогает. Ведь можно за 10 лет себе так сильно внушить, что и правда вместо черного будешь видеть белое.