Наши практики

Sahim: Ты открыла для меня новый аспект наблюдения. СПАСИБО!!!

Я просмотрела еще раз тот видеоролик. Интересующей тебя практике там уделяется 8 минут (речь идет о фломастере и о нашем внимании, по Дон Хуановски — точка сборки (по моему, очень удачное описание состояния).
Суть его буддийских практик (как и любых других практик) — осознание своего внимания, а не замена внимания подсознанием. Мы и так выполняем, например, ходьбу подсознательно, иначе мы передвигались бы как улитки ))). Наш ум сильно бы нас тормозил, а бегать так просто бы не могли))) Когда выполняем практики на концентрацию, например, на каком либо образе, наше тело сидит неподвижно в позе медитации. Соблюдать такую же степень концентрации при подвижном теле — сложнее, так как движение тела включает в себя целую систему — от появления импульса мысли до воплощения этого импульса — физического передвижения ноги…Занимает много времени отслеживание и осознание протекания этого процесса (перевод это на вербальный уровень и уровень логического ума).
В ритритах сидячая концентрация чередуется с кин-хином (концентрация при ходьбе). Этой ходьбе характерны очень медленные(осознанные) движения тела, шажки делаются маленькие — что-то около половины одной ступни. И медленные(но без подвисания) на столько, на сколько можно сделать движение медленным, но безостановочным. Руки сложены в мудре. Это можно и дома делать. Еще одна изюминка — концентрируясь на движениях тела и проговаривая их — нельзя делать оценки. Надо вербализовать только сами действия, без их эмоционального окраса и без оценочного окраса — хорошо\плохо. Учимся просто осознавать свои движения.
Цель — не терять концентрации при движениях. Нарабатывается навык сохранения максимальной концентрации(собранности) не только в неподвижной позе, но и при движении. Могу еще добавить, что навык концентрации помогает и в работе и в быту :biggrin: Так же вырабатывается замечательный навык умения безошибочно делать несколько дел одновременно. Уделяя внимание каждому делу столько, сколько действительно необходимо.
Что касается других наших тел :silly: , то схема такая же. Смотрим, в каком состоянии(энергии\эмоций\ума) находимся сейчас и как это состояние трансформируется в зависимости от изменения (энергии\эмоций\ума). И осознаем этот процесс. В этих практиках есть одна важная запятая :sideways: Как уже и упоминалось в видеоролике, важно действия наблюдения делать из состояния Наблюдателя.
Результатом правильного выполнения этих практик будет осознание»себя», т.е. понимание причин движения гун в своих телах (четырех).
В следующий раз напишу о своих впечатлениях от выполнения первой практики на движение тела.

Sahim: Вижу, ты уже подумала

:whistle:

Sahim: Ты где-то говорила, что можно использовать работу подсознания и заставить его работать правильно.

Да, где-то там, где лежит мой комент о Турбосуслике

Sahim: Как ты видишь практическое использование/управление им? Ведь оно не плохое. А мы хотим часть функций у него отобрать.

Нет, не отобрать, просто хотелось бы понимать, что оно делает и с какой целью, т.е. взять руководство им в «свои» руки )) А не быть руководимым им :whistle:

Sahim: Уделяя внимание напряжению только тех мышц, которым в данный момент требуется быть в напряжении. Я уже не строю гримасу на лице, когда выполняю сложную асану.

Здорово!

Sahim: Какие это гуны?

Так называют энергии по степени тяжести (загрязненности). Есть три гуны: саттва, раджас и тамас. :angel:

Sahim: Жду с нетерпением. Но ты не торопись.

С удовольствием

Sahim: Но ты меня вовремя проинформировала, спасибо, Magname!

Информация — это ещё не действие :silly: (Я ни на чем не настаиваю)
Яблоки…. подгнившие или полученные от «доброжелателя» могут быть чистым тамасом (вспомним Белоснежку и 7 гномов) :biggrin:

Sahim: Значит осознаём в физическом теле движение или перемещение хлебушка и сальца?

С трудом представляю, как это можно сделать…. хотя, приятность, что в меня попало вкусное сальцо… и от этого мой организм обрадовался …. пожалуй, почувствую :biggrin: Ведь сальцо станет моим организмом…

Sahim: А что там у них произошло?

Она отравилась яблочком….

Sahim: Я сделал действие — переосмыслил и перестал подсознанию делать со мной вещи по его разумению.

Хм… Это здорово. Только, как это может так быстро получиться? Или, говоришь о том, что ввел программу в подсознание «теперь ничего не делать без твоего указания».

Sahim: Если вы хотите внести в свою жизнь любое значительное изменение, просто войдите в состояние медитации и представьте себе свой энергетический аспект, уже обладающий всеми желаемыми чертами, сияющий ярко и прекрасно.

Это практика отожествления с каким — либо положительным аспектом, например с ….будда сущностью…. нами :biggrin:

Sahim: Когда это происходит, вы, скорее всего, почувствуете сдвиг энергии.

И как этот сдвиг энергии чувствуется.

Sahim: После этого всё остальное – это только дело смирения и пребывания в Потоке своей жизни с сознанием того, что вы уже выразили своё намерение и уже располагаете энергией желаемой вами перемены.

С чем смиряться. С тем, что мы хотим быть стройными. Это наше желание.
Подсознание наш помощник. Это точно. Только, в данном случае, посеяв зернышко мы переложили свои заботы по «поливке » такого зернышка на подсознание. Наверно, надо все таки и сознанию заботиться о зернышке, если интересует результат. Кто оценит результат и сверит его с тем, что должно было получиться?
Да, наши намерения нас и делают Давая возможность провидению выполнить наши сформированные желания …. мы не всегда обладаем достаточной энергией намерения для исполнения такого желания. Думаю, что лучше подпитывать такое желание своей энергией воли, чем и будем его усиливать.
Сила нашего намерения формирует возможности и условия для реализации нашего желания.

Sahim: Плохие вещи делать не выгодно.

Неприятно и невыгодно :biggrin:
Странно, что у тебя получилась такая сильная зависимость здоровья почки и твоей оценки твоих поступков.