Здоровый образ жизни — это что ?

Чуть-чуть под суммирую. Для здорового образа жизни нужны здоровые мысли, они обеспечат нас здоровым психотелом. Так же важны все элементы нашего питания — вода, воздух, продукты питания — их чистота во всех отношениях и правильная технологично — энергетическое приготовление блюд. И, конечно, тело любит физические нагрузки, поэтому мы должны его обеспечивать этим. Получается три большие составляющие — наши мысли, еда, физо

Я занимаюсь физо в день не более пару минут И это мой огромный недостаток. Еду готовлю, участвую и в закупке продуктов, и в приготовлении еды и в поедании (1-3 раза в день) . Постаралась все оптимизировать, но времени уходит на эти процессы…. очень ориентировочно прикинула сейчас — не более 1-2 часа в расчёте на один день.
Мысли, эмоции — стараюсь постоянно контролировать. Сновидение — исключением не является. Я бы назвала своё существование — старание быть «включённой» ))))

Sahim wrote:

Я лумаю, что эмоции это тоже мысли.

Иногда, они «бегут» впереди мыслей
Sahim wrote:

Например гнев — человек думает о том, как отомстить.

Да же в тяжёлых ситуациях приятнее занимать себя более лёгкими и позитивными мыслями. Обвинять других в их «загрязнённости» — это бесперспективно.