Медитация
magname25 февраля 2013 г., 23:38
Поддерживаю мысль о необходимости позитивного настроя. Да же обреченные дела на провал в таком состоянии выполняются. Вот и сотворяется чудо средь бела дня! Если мне надо поддержать свое позитивное состояние - то же делаю практики. Для поддержания состояния на необходимом уровне делаю практики отожествления и очищения. "Свои" мысли хорошо видны в практике "эталонное состояние". А какая наживка на крючке твоей медитативной удочки? :))
Sahim28 февраля 2013 г., 13:59
Ещё не дочитав твой пост до конца решил задать тебе тот же вопрос 
Эталонное состояние это вспоминание идеальных состояний?
Долго искал практику, которая помогла бы мне ловить свои мысли, ловить негатив и вообще улавливать мысль ещё до того, как она завладевает сознанием. Называется практика "Цветок лотоса". Для неё не обязательно выделять отдельное время. Это медитация в режиме on-line. Я не знал, что столько выловлю негатива.
magname28 февраля 2013 г., 23:23
Не воспоминание, а пребывание в состоянии эталонном. Т.е. чистом, т.е. радостном, а не идеальном. Идеальное... знаешь, как на него посмотреть , да еще и каким взглядом :)))) Не нравится мне ничего идеального - мне нравится жизнь, а не искусственность. Знаешь, лучше мысли, а тем более негативные, не ловить, а отпустить. Ну и нафиг нужны негативные мысли? У меня задача избавиться бы от уже имеющихся, а не их еще и ловить. Отпусти ты ее, и пусть идет себе с Богом :)) Цветок лотоса - красиво звучит :))) Не поняла . Это медитация в интернете? И опять не поняла. Что-то надо специально делать, для того, чтоб иметь возможность медитировать? Да медитируй себе на здоровье ежемгновенно... если сможешь :))) Я к этому стремлюсь,но, пока, далека от такого состояния.
Уточню - эталонное состояние - чистое и радостное, потому как не омрачено никакими мыслями (ни положительными , ни отрицательными).
Sahim1 марта 2013 г., 20:08
Когда я вспоминаю лучшие моменты жизни, я пребываю в мире. Пытаюсь вспомнить изначальную суть себя самого. Ведь все мы свет, просто забыли об этом.
Негативные мысли я начал замечать. Раньше они жили во мне и управляли мной на своё усмотрение, я их даже не фиксировал и жил, как оказывается, как животное. Может их и не нужно ловить, но я рад, что их стало видно. Теперь после фиксации такой мысли заменяю её позитивной. Это как работа.
Для того чтобы медитировать, желательно конечно в тишине и одиночестве. Это для меня как база, авианосец. Затем стартую со взлётной полосы в таксобус, в работу. А здесь уже на подсознании продолжается медитация (режим on-line). Но её сначала надо туда подселить.
Вопрос: эталонное состояние не омрачено положительными мыслями? Ух ты! А можешь подробнее? Возможно в этом что-то есть.
116 комментариев: Медитация
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
![]:->](https://new.magi.com.ua/wp-content/plugins/qipsmiles/smiles/devil.gif "]:->")
Это да, я это понимаю..
Практика и только практика!
Помню свое первое «озарение» когда пришла на йогу, то что читала в книжках и то, что ощутила на собственном опыте это небо и земля. Но медитация это другое…для меня она сама по себе трудна, а визуализация Лотоса в медитации тем более. Уже полгода практики йоги до сих пор не дали никаких продвижений в плане визуализации и концентрации. Наверное еще не время или этого недостаточно
На себе я ощутила, что терпение это очень важная составляющая практики. А иногда его так не хватает, хочется ведь сразу результаты
Спасибо, Magname.
Конечно полезен, и я думаю, что не одной мне. Он вдохновляет и побуждает делать! Спасибо тебе
И вам спасибо, потому как этот сайт поддерживаем все, кто участвует, поэтому взаимно. :heart:
По информации, которая была от тебя на этом сайте , я поняла, что ведь ты же занимаешься только хатха-йогой.
Sahim, и где же твой коммент на мой коммент на турбосуслика
Да, она самая
Всем привет? Меня почему 3 недели небыло? Это от того, что у меня велосипеда небыло. Ой, не то. Я увлёкся медитацией на физическом теле, как описал Юрий. Это так увлекательно!
Юрий объясняет существенную разницу между концентрацией и медитацией.
Конечно сайт полезен! Откуда бя я узнал о практиках Юрия?
Присоединяюсь :heart:
Ой :blush:
Здорово! У тебя появилась здоровая увлеченность своим телом
И как опишешь разницу между концентрацией и медитацией? :biggrin:
И почему концентрация — это не медитация?
Нет ничего сложного и трудного. Снаружи ты ничего не делаешь, тело отдыхает. Сложно ни о чём не думать. В практике Цветок лотоса проблема ничегонедумантья снимается замещением. Это кау я понял. Когда трудно полностью освободиться от лезущих в голову мыслей я замещаю пустоту на один-единмтвенный объект. Тогда внимание уже не разбрасывается на разные мысли, а сосредоточено только на одной — видеть что-то одно. У меня тоже не получается в медитации — ни о чём не думать. Как по мне — то это высший пилотаж.
Я в этом не спец. Есть много толкований, часто противроречащих одно другому. Сейчас я это понимаю так. Медитация как глубокое размышление над чем-то. Сейчас медитирую на физич. тело. Замечаю нюансы ощущений, движений всех 5 органов чувств. Внутренне комментирую то, что ощущаю. По новому воспринимается процесс еды, ходьбы, звуков, напряжений мышц. Хатха йога стала приятнее и легче. Далее в планах медитация на энергетическое тело, эмоциональное и ментальное. Ух, аж дух захватывает от предвкушения!
А концентрация, по-моему, это отсутствие всяких размышлений и волевое сосредоточение на чём-то (дыхание, звук, объект, образ…). При занятиях хатха-йогой концентрация на какой-нибудь точке в комнате помогает быть устойчивым в упражнениях на равновесие — проверил. Смысл концентрации — отсутствие мыслей помогает услышать свою душу (такое определение мне ближе). Говорят, что смысл медитации в том же. Но для меня смысл медитации в более наполненной жизни благодаря контролю над собой.
По большому счёту всё едино. Тот кто разграничивает эти понятия так же прав, как и тот, кто видит в них единое. Сходство — в познании себя. Различия в методах. Сейчас в течение дня я практикую медитацию Цветок лотоса, медитацию на физическое тело и концентрацию на … в качестве объекта выбрал цветок лотоса в солнечном сплетении.
Ты же йогиня и знаешь о гармонии и равновесии. Здоровьем тела мы как-то занимаемся (хатха), следует заботиться о здоровье и чистоте мыслей, эмоций, души (раджа, карма, джнана, бхакти-йога). Когда наступает время становиться Человеком — каждый решает для себя сам. На это требуется усилия и время, время, время.
А ты слушала аудио или видео-лекцию Сиддхартхи?
Про турбосуслик ты, Magname, всё правильно говорила. Мало того, ты его прочитала! Да, там есть непотребицы, но их я не сразу распознал, как ты. Понял гораздо позже, хотя не доверился чутью, которе подсказывало, что негоже доверять управление собой инструкцияк другого человека. Но система работала и были результаты. Я отключился от этой системы когда пришло осознание. Тебе бы рецензии писать на книги и техники, у тебя получается разобраться непредвзято.
Спасибо, это то, что я хотел понять.
А как он проходит?
Вот ведь парадокс — мы тогда «настоящие практикующие» когда по настоящему «ничего не делаем» :silly:
Знакомое чувство
На сегодняшний день не могу сказать этого о себе. 
Представляешь. :silly: Самой не верится. У меня сейчас какой-то переходной период :sleeping: Стараюсь понять что-то до конца и реализовать.
очень приятно ощущать твое активное устремление 
Sahimka, молодец
И одно :angel:
Как? Удерживаешь визуализацию цветка?
При этом ведь ты работаешь, общаешься с сослуживцами и т.д.?
Как же ты концентрируешься на цветке, если при этом выполняешь обязанности сисадмина?
А как же говорить о вкусе устриц, если не попробовать их?
:biggrin: Просто, мне интересно. Хочется рассмотреть «предмет» с максимально известных, и, не очень, сторон. Так я стараюсь получить наиболее полное представление и предмете исследований и соотношу его со своим опытом. Наверно, так делает большинство. Мне всегда были интересны нюансы
Я думаю, что именно в них и зарыта вся суть 
Все наши ошибки приводят к нашей Победе
Можешь представить себе жизнь без ошибок?
Чудесно проходит! Чем дольше длится ритрит — тем сильнее может быть сатори. А может и не быть вообще )))
А если серьезно — я не большой знаток ритритов.
Т.е. — подбирается место и создаются условия для длительных медитаций с условными перерывами для сна, еды, умывания…
Условными, потому что и в это время будешь занят концентрацией на «своем» вопросе. Т.е. 24 часа в сутки у тебя есть условия для беспрерывной практики :angel: